1、站立，双脚分开成六十度，就是八字脚，体会踩轮子的感觉，需要扶墙；
2、小步前行，用八字脚走，体会重心在双腿之间移动的感觉，需要扶墙；
3、逐步抬头看前方，调整重心在腰部，逐渐脱离扶手；
4、看初级教学视频，找到不足，改进每天练1小时，10天基本可以学会前进滑行；
5、滑行时保持重心稍靠前，重心压在前脚上，也就是发力的那只脚上，适当弯腰并屈膝，手臂自然摆动，初学时滑行不宜过快，以自己能控制的速度前行。
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