2千米要跑几分钟

来源：互联网知识 2026-10-28 10:09:10 8

如果是年轻人，身体素质一般，没有经过训练跑2千米一般要用8-10分钟，如果身体素质较好的年轻人则要用7-8分钟，如果经过训练能够在7分钟前完成；如果是年纪大一点的人，一般都在15分钟或以上。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。

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