怎么看自己是否塌腰

来源：互联网知识 2026-10-24 02:35:28 9

腰椎正常的生理曲度是略向前方弯曲的，角度比较小。塌腰就是腰椎的后凸，也就是相当于腰椎不再发力而向后方弯曲。人脊柱的肌肉发力时能够保持腰椎的生理弯曲，腰椎前屈下完成的，所以在腰部肌肉放松时候就会形成这种前屈姿势。

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