富含维生素A的水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位。
如果没有得到足够的维生素A ，更容易出现传染性疾病和视力问题。
青少年和成年人每日补维生素A的量：
男性14岁及以上： 每天900微克。
女性14岁及以上： 每天700微克。
免责声明：本站内容仅用于学习参考，文字信息和图片素材来源于互联网，如内容侵权与违规，请联系我们进行删除，我们将在三个工作日内处理。联系邮箱：chuangshanghai#qq.com（把#换成@）
