1、调整作息，顺应四时，早睡晚起。
2、注意饮食，多吃一些温补阳气的食物。
3、注意保暖。
4、适当进行户外运动。
5、多晒太阳。
6、选择合适的补阳气的方式，比如艾灸、推拿等。
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1、调整作息，顺应四时，早睡晚起。
2、注意饮食，多吃一些温补阳气的食物。
3、注意保暖。
4、适当进行户外运动。
5、多晒太阳。
6、选择合适的补阳气的方式，比如艾灸、推拿等。
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