最新 初学者选什么厚度的瑜伽垫 （一）初学者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。 （二）在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习... 2026-10-22 6
