长高的运动_长高的方法_长高的科学方法（科学增高的训练方法15岁）

来源：互联网百科 2026-08-26 14:15:46 22

1、有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。

2、不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。

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