三九天是指冬至后的第19天，是一年中最冷的时候。九天可以吃一些清淡易消化的食物，如萝卜、鸡、鸭、鱼、莲子、百合等。过去流传三九天的童谣，读起来朗朗上口，听起来很有趣。
什么时候三天或九天是指
三九天从冬至后的第19天开始。每九天算一个九前九天被称为IX，第二个九天叫做9第二个九天过了，就开始算39天，也就是从冬至后的第19天到第27天算39天。
三、九天养生注意事项
三九天是人感觉最寒冷的时期。所以，首先，宜选择清淡、利于消化的食物，如陈皮粥、萝卜汁等。适宜的食物有鸡、鸭、虾、鱼、核桃、桂圆、芝麻、山药、莲子、百合、板栗等。
三九天童谣
1929年不拍，3949年冰上行走。969年，沿河看杨柳。七河开，八九燕来。九加九，牛无处不在。
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