什么是达芬奇睡眠法（多相睡眠法的危害）

来源：互联网百科 2026-08-25 02:50:19 23

达芬奇睡眠法也被称为多相睡眠、Uberman睡眠或多阶段睡眠，是一种将人类习惯的单睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以达成减少睡眠时间的睡眠方式。

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