1、要注意生活规律、饮食清淡、多饮水、忌辛辣***性食物、多吃水果；

2、可以涂爆拆灵，爆拆灵有润肤、保湿、防冻裂、减轻因皮肤冻裂引起的痛痒作用；

3、多用热水泡手，睡前擦凡士林；

4、手冻裂之后切忌碰凉水；

5、出门要做好保暖工作。