注意养生，松紧有度，才是健康的生活方式。
缩短工作时间，提高八小时内工作效率。
学会自我放松，工作间隙注意喝水和活动筋骨。
巧用精神胜利法，自我放松紧张情绪。
养成体育锻炼的习惯，每天安排一小时。
注意看书学习，培养自己的业余爱好。
宣泄或转移，讲究心理调节。
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注意养生，松紧有度，才是健康的生活方式。
缩短工作时间，提高八小时内工作效率。
学会自我放松，工作间隙注意喝水和活动筋骨。
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养成体育锻炼的习惯，每天安排一小时。
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