2、每100克饼干的热量是400千卡。一个大约6克的饼干含有26千卡的热量。特别是饼干的热量不低。比如我们常见的黄油饼干70千卡，巧克力饼干75千卡，芝士蛋糕90千卡，消化蛋糕70千卡，钙营养蛋糕31千卡，巧克力夹心蛋糕55千卡。从上面我们可以看出，一块饼干的热量是那么高，但是我们一般吃半袋到一袋。可想而知，热量摄入肯定是很高的，对我们的减肥大业非常不利，对我们的健康也不是很好。