2、平时尽量注意体育锻炼。一般只要产后不感冒，多注意个人卫生，避免感染，有利于身体恢复。同时要注意营养均衡。产后营养尤为重要。如果营养不良，很容易影响身体恢复。平时不要吃的太油腻。如果太油腻，容易导致便秘，影响身体恢复。