2、少吃是很健康的。吃燕麦片后，我们应该多喝水，以提高消化和吸收，这对我们的胃肠道很有帮助。吃燕麦片后尽量不要吃太辛辣油腻的食物。因为辛辣油腻的食物热量高，容易增加两者之间的热量，从而导致上火症状加重。