2、踢毽子也是一种常见的室内有氧运动，是一种健康的减肥运动。如果白领白天没时间，下班后在室内踢毽子半小时对身体有好处。

3、其他相关的室内有氧运动，如跳绳、室内跑步机慢跑、室内瑜伽和室内游泳，或者其他相关的室内有氧运动。所以日常生活中有很多适合做的室内运动，可以起到更好的减肥、健身或者预防疾病的作用。