1、握住双手中指和无名指，将下巴中心压向下唇，向耳朵两侧向上拉，速度适中，停在耳根处，按压1秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效改善面颊肌肉，加强面部弧度，从而改善咀嚼肌的棱角。

2、将双手中指和无名指握在鼻子两侧，向两侧太阳穴方向拉。不要太用力。当你到达太阳穴时，停下来，按一秒钟，然后松开。重复5次。这样可以使面部肌肉衔接顺畅，减少突起和凹陷的间隙。一天两次。只要坚持我们推荐给你的让咬肌变小的方法，下次拍照就能看到明显的效果。