物理降温一般无法起到最快的退烧效果，通常可以采取温水擦浴、冰敷、多喝水等方法达到退烧的目的。

1、温水擦浴：体温低于38.5℃时可以使用温水擦拭大血管行走部位，通过血液循环达到降温的作用，擦拭部位包括腹股沟、颈部、腋下等。

2、冰敷：可以使用冰袋放置在腋下、腹股沟、颈部、额头上等部位达到物理降温的作用。

3、多喝水：处于发热状态下多喝水，有助于帮助体热通过皮肤蒸发水分的方式达到散热的目的。另外，多喝水可以将体内血液中毒素冲淡，随着尿液一起排出体外。