处理手脱臼了的情况有如下办法：

1、手法复位：自己慢慢拽动手腕再慢慢放松，以便让骨头复位。若自己没有把握，最好到正规的医院让医生来进行操作。

2、拍X光片：及时用绷带缠绕脱臼的手臂悬于胸前，或者用健全的手臂托住脱臼的手臂，再到正规医院拍摄X光片，检查自己有没有合并骨折，若没有则采用冰敷、理疗等方法；若有骨折，则需要做复位手术。当复位后并固定21到28天，再合理适度地进行康复训练，大多数患者的手臂可以恢复正常。

3、手术治疗：如脱位严重时可能伴发骨折、韧带损伤时，则可能需要手术治疗。