2、其次，一定要注意日常饮食，以清淡饮食为主，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，如胡萝卜、山楂、猕猴桃等。

3、少吃盐，减少黑色素的产生。口服维生素c。维生素c可以将多巴醌还原为多巴，抑制黑色素的生成。