1、练气，就是吸收天地灵气，转化为自身真气。

2、筑基，真气满溢后，将其压缩成为液体，变成真元。

3、结丹，当真元满溢后，就再次压缩结成金丹。

4、元婴，金丹破碎，孕育出元婴。

5、化神，元婴逐渐成长，与神识相合成就元神。

6、炼虚，元神的培养，使得元神逐渐壮大。

7、合体，当元神达到一定的标准后，再与真元甚至肉身彻底融合。

8、大乘，脱去凡胎，成就仙体。