最新 蛙泳换气讲解（蛙泳换气要领图解） 1、蛙泳换气技巧：水中闷气手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习闷气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习同行。 2、闷气时间越长越好。 3、若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害?...... 2026-09-05 38
