最新 木兰拳三十八式口诀

预备式 自然站立 ，脚小八字位，两手自然下垂，两眼平视前方。 一、千佛坐姿 左脚横步，双手打开，重心左移，坐左腿，右脚点右脚，右脚掌点地。双手十字交叉，左胸前，眼由右看到左，最后目光落在手的方向......

2026-09-03 19