最新 24式简化太极拳带口令

1、起势：开步；掤手；屈膝下按。 2、左右野马分鬃（左右三动）：重心移到左腿扣右脚；重心移到右腿收脚抱球；转腰移胯；下沉出步；弓步分掌；后坐翘脚；摆手摆脚；收脚抱球；下沉出步；弓步分掌。 3、白......

2026-08-30 19