最新 篮球三步上篮的技术要领 一、右手持球三步上篮技术要领: 1、站在离篮框约三米或者四米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向向前运球。 2、最后一步用左脚踏出并准备起跳。 3、跨最后一步时，用双手抱球，此时左手在球...... 2026-10-07 44
篮球行进间3步上篮动作要领 三步上篮动作要领： 靠前步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住...... 2026-08-28 23
