最新 芭蕾舞初学者基本功 作为芭蕾舞初学者，你需要掌握一些基本功。首先是正确的姿势和身体对齐，包括站姿、坐姿和躺姿。 其次是柔软的身体，通过拉伸和灵活性训练来增加肌肉的柔韧性。 你还需要学习正确的脚步和步伐，如步行、跑步...... 2026-01-20 11
