最新 卧推多少公斤才算及格 卧推是一种力量训练的运动，其“及格”与否并不只取决于推举的具体重量，而是主要取决于个人的情况和目标。以下是一般参考： 1. 初学者：初学者通常将开始使用较轻的重量，一般在15-30公斤左右，然后...... 2026-08-27 25
杠铃卧推重量一般要多少公斤啊 重量因人而定，每人的身体肌肉承受力都是不同的。 以只能完成一次动作的重量为最大重量。 1、最大重量的85%及以上为大重量。 2、65%-80%为中等重量。 3、65%以下的重量为小重量。 4、以...... 2025-12-27 6
