最新 广播体操八套步骤 靠前节伸展运动:1、伸平手臂，迈开左腿与肩平，向左转头。2、收手臂，收右腿，半蹲曲臂，低头。3、站直身子，向上张开手臂，仰头。4、恢复立正。 第二节伸展运动。1、伸平手臂，迈开左腿与肩平，向左转...... 2026-01-19 7
