最新 考试怎么缓解紧张 1、饮食规律:在考试前几天,忌大鱼大肉,过辛过辣的食物,要多吃清淡的,这样的话,可以保证自己身体的变化小,不会轻易受到***。 2、心理暗示:在睡觉前给自己一个心理暗示,告诉自己是最棒的,每一次...... 2026-01-13 5