最新 波比跳怎么做简单又好 1、双脚与肩保持同同宽，然后蹲下，手臂垂直放于地板，手掌贴于地板。 2、手臂与手掌保持贴于原地不动的状态支撑起身体，然后双腿向后蹬然后再收回。 3、在双腿收回时保持与步骤一一样的动作时，做出向上...... 2026-10-29 9
