最新 蛋白质每天补充多少合适 蛋白质每天的补充量： 一般人体对蛋白质的需要量是每一千克体重需要1、18克蛋白质，即一个体重60公斤的人，需要蛋白质的量是70.8克。 正常人的蛋白质日摄入量： 成年男性每日75克； 成年女性每...... 2026-10-22 7
人体每天摄入的蛋白质应该是多少 国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质。我国则推荐为1克，这是因为我国人民膳食中的蛋白质来源多为植物性蛋白，其营养价值略低于动物性蛋白。蛋白质的需要量还与劳动强度有关，劳动强...... 2026-01-12 6
