最新 跑十公里标准时间是多少 成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限，能四五十分钟跑完属中上水准，半小时左右版便可算一流。（世权界纪录：男26:17.53，女29:31.78） 一般步行的速度是1个小时5公里左右的距离，...... 2026-10-21 8
