最新 中考长跑技巧是什么 1、控制好速度，匀速向前。 2、跑步时，上身前倾，手臂大幅度摆动，双脚迈开大步子，不要理会身后的人发出的声音。 3、做好充分的准备活动：避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可...... 2026-10-18 13
