最新 hit是什么运动 HIT是有氧运动。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率值60%至80%)。 运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习...... 2026-10-16 9
hit运动是无氧运动吗 hiit燃脂是无氧运动和有氧运动的结合，HIT,是打破传统认为有氧运动是燃烧脂肪最好的方式的近年理论,他认为透过无氧与有氧系统的相互切换,可以对脂肪的燃烧达到更好的效果。HIT是强度非常高的训练...... 2026-01-14 5
