最新 挫伤处理步骤 1、休息：立即停止挫伤肢体的运动； 2、冷敷：即刻用凉水、冰等对挫伤部位进行10分钟的冷敷。如果挫伤比较严重，可以在2到3小时后再冷敷一次； 3、加压包扎：如果挫伤部位发生肿胀，应用海绵或棉花垫...... 2026-10-12 27
