最新 抗阻运动包括哪些 抗阻运动包括引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲起、杠铃弯举、直立提拉、躬身提拉、卧推、过头推举、单臂哑铃弯举、哑铃交替弯举、摆铃弯举、斜卧哑铃弯举等等。 抗阻运动指的是肌肉在克服外来阻力时进行的主...... 2025-11-18 32
