最新 藜麦怎么吃

藜麦可以做成干饭的形式吃，可以煮成粥来吃还能和水果，谷物混合在一起吃。 想要做成“干饭”的效果，那建议往藜麦里加入少量水，稍稍没过藜麦表面即可，煮粥时，在滚水中煮沸约15分钟左右，令其膨胀、籽粒......

2026-10-11 33