最新 后手翻怎么翻 一.动作技术过程： 1、两臂前举站立开始，稍屈膝屈髋后坐，两臂自然后摆。 2、重心后移，当身体向后失去平衡时，两臂迅速经前、上向平行后甩。 3、蹬地，抬头(眼看手)展胸展腹，身体充分后屈。 4、...... 2026-10-10 28
