最新 5天轻断食食谱 轻断食靠前天： 早餐：脱脂牛奶；午餐：一个苹果；晚餐：一份青菜（炒黄瓜、胡萝卜均可）。 轻断食第二天： 早餐：一片全麦面包；午餐：煮鸡肉；晚餐：一个苹果。 轻断食第三天： 早餐：无糖饼干；午餐：...... 2026-10-07 42
