最新 打坐入定最快的方法 1、观呼吸，了了分明，观整个呼吸都保持正念。这点很重要，就是观人中这一块、人中两边。 2、呼吸的时候，关注在人中两边和鼻孔相对的地方，关注在这个地方观呼吸。这是一种最快的方法。 3、刚开始的时候...... 2026-10-06 38
