最新 睡不着怎么办小妙招 1、“编故事”。躺在床上后不要想如何学习工作上的时情，单纯的在脑子里想象故事，可以是过着自己向往的惬意的故事，有可以是天马行空的故事。这可以帮助自己放松，进入睡眠。 2、睡觉之前不要吃东西也不要...... 2026-09-27 18
